| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 餐盘上的美味艺术-喜跃热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于扫地23分钟消耗的热量180 | |||||
1、圣女果去蒂 切成小片 用来做鱼身和鱼尾
大西红柿切一片 做大鱼的头
黄瓜切片
2、将圣女果码放出鱼身
3、大西红柿片摆在头部位置 再用圣女果的小角做鱼嘴
4、醮一些酸奶画出鱼眼 再用巧克力酱做眼珠
5、将黄瓜片交错摆出波浪型
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、护肤、促消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与土豆、鱿鱼、豆腐搭配；与油菜、葵花籽、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
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