| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 面包机版鸡蛋米浆粑粑热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于裸潜19分钟消耗的热量420 | |||||
1、冷饭加20毫升水用搅拌机打碎
2、水、搅碎后的冷饭、米粉、酵母依次放入面包机，启动和面键，时间10分钟
3、和面结束后，启动酸奶键，发酵8小时
4、发酵完成后加入鸡蛋、白糖搅匀，即可制作粑粑了。(我比较懒，就直接启动和面程序5分钟)
5、平底锅刷薄油，两面煎至金黄即可。
6、成品
7、原味米浆粑粑
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与黄豆、银鱼、韭菜搭配；与鹅蛋、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
