| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于汽车打蜡230分钟消耗的热量270 | |||||
1、用热水把鸡肉抄一下 抄完用水洗干净 用油炸了 放入葱姜蒜辣椒爆香 放盐 放酱油 十三香 锅里加水水墨過鸡肉 煮半小时 放入蘑菇土豆 煮上15分钟就可以出锅了
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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