| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 卤面热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于跳台滑雪22分钟消耗的热量420 | |||||
1、先蒸面条20分钟，这个过程可以用油炒肉，炒一会盛出来，在热油炒葱姜蒜豆角，在下肉佐料等炒出味好了之后加水等到水滚了把面条和菜扮在一起调和均匀在放入蒸锅蒸半个小时就可以了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、温补、调和脏腑等功效；可与绿豆、大蒜、冬瓜搭配；
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