| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 金鱼嬉水热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好食材：五香水煮黄豆荚、水果柑橘、海苔。（没有特别的准备，家里有什么食材随手拿来的）
2、椒盐南瓜子、香菜。（模仿家里的金鱼缸做的造型O(∩_∩)）香菜做水草，瓜子做米色鹅卵石。
3、制作：海苔用剪刀剪出金鱼尾巴的模样，剥开黄豆荚，取出豆子做水泡的装饰。
4、制作：海苔剪出两个金鱼尾巴，柑橘横着对半切开，做金鱼的身体，刚好中间有一个肚脐眼做鱼的眼睛。黄豆子放在金鱼上面便是一串泡泡。折几片香菜做成水草，瓜子做鹅卵石装饰。
5、完成了~~
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通络、帮助睡眠、降血脂等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与羊骨、羊排、虾搭配；与黄瓜、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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