| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 蒸螃蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于马路散步386分钟消耗的热量120 | |||||
1、螃蟹隔水，清蒸10分钟左右，做熟即可。
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、雪梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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