| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 金瓜送宝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于摆桌子15分钟消耗的热量150 | |||||
1、将一个金瓜去皮放在蒸锅蒸20分钟去处备用，然后煮汤圆，汤圆熟后捞出放在金瓜中，将50克果珍粉放入煮汤圆的汤中继续煮5分钟，将汤汁倒入金瓜中。
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、降血糖等功效；可与猪肉、燕麦、红枣搭配；与羊骨、虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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