| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 孜然鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于芭蕾舞195分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡翅洗净、划三刀。
2、依次加入油、盐、黑胡椒粉、料酒，腌制，放冰箱两个小时。
3、肉少的一面，煎黄后，撒孜然粉。
4、再翻身，撒孜然粉，微煎。关火。
5、装盘！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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