香菇鱼丸炒饭的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与荸荠、木耳菜、茡荠搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血、壮阳、益血补肾等功效；可与西兰花、紫菜、韭菜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、香菇、豆浆搭配；与猕猴桃、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、减肥、滋阴补阳等功效；