| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 酱牛肉热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于单板滑雪198分钟消耗的热量378 | |||||
1、绰水
2、加调料，炖2个小时，大火开，然后小火炖。
3、正在炖。
4、炖完后，要焖3个小时，拿出时的样子。
5、切片，因为搬家，把盘子都拿走了，用大碗装盘了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补虚养血、益气血等功效；可与洋葱、土豆、甘蔗搭配；与白酒、橄榄、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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