蜜桃奶昔的热量和减肥功效

1、主料很简单，都是超市可以买到的，牛奶、QQ糖(我买的是蜜桃味的)，炼乳（可以用砂糖或者蜂蜜代替），柠檬可有可无

2、先在小锅内加水，然后放入小蒸架，放入小碗，装入半包左右的QQ糖，加水没过QQ糖即可，开小火加热

3、水热开之后QQ糖会慢慢融化成液体，然后往锅内倒入适量牛奶并用勺子搅拌

4、搅拌均匀后，加入几勺炼奶(或者糖)，再挤一点柠檬汁(可以不加柠檬汁)，搅拌均匀，关火放凉，放凉之后可以包一下保鲜膜，放入冰箱冷藏层，放四五个小时以上

5、从冰箱拿出后就可以吃了，冰冰凉凉，奶味很浓，又有桃子的味道，我QQ糖放少了，做出来的不够成型，处于液体与固体之间的状态，不过味道很好