| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板豆腐 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 起司炸豆腐热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于摔跤145分钟消耗的热量360 | |||||
1、简单材料图。
2、板豆腐切成小方块状。
3、先沾满了起司粉。
4、再裹上一层地瓜粉。
5、6,7成热度油中炸微黄即可。
6、炸好的起司豆腐。
7、吃时沾些没滋奶。
8、起司炸豆腐。
板豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、健脾利湿、预防高血压等功效；可与韭菜、薄荷、草莓搭配；与菠菜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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