| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肉松热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于赛艇89分钟消耗的热量720 | |||||
1、新鲜猪肉切丝
2、加姜葱酒煮熟三分钟，我用的是里脊肉,很嫩，下水一会就烂了
3、加入生抽，老抽，糖,油，拌好
4、放入面包机器，选择肉松程序
5、一小时后出锅
6、装好，待吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与圆茄子、苋菜、菠萝搭配；与甘草、红螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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