| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红枣猪肝汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于壁球22分钟消耗的热量720 | |||||
1、红枣切片，姜也切成片
2、洗干净猪肝切块，不用任何调味料调味
3、先把500ML水煲滚然后放入红枣，姜，猪肝
4、小火煲30分钟
5、好了，甜甜的补钙又补血
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、增强免疫力等功效；可与白菜、干辣椒、苋菜搭配；与沙丁鱼、鲤鱼、山药相克，同食可能会引起不适；
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