| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 荸荠黄冠饮热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于登山摩托14分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备原料，冼净备用。
2、将梨和荸荠分别去皮切成小块。
3、放入榨汁机，加适量水。
4、加上过滤网，高速打2分钟。
5、过滤出汁的部分加入冰糖，可直接喝，也可加热后再喝。
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、降血压、清热泻火等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
