| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 566千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 番茄牛腩热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于水球57分钟消耗的热量600 | |||||
1、番茄蒜切好备用
2、牛腩
3、油
4、入锅加酒加点酱油还有糖
5、加水
6、OK
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、安胎补神等功效；可与香菇、芋头、菜花搭配；与栗子、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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