| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黄油饼干热量/卡路里2240千卡 | |||
1、软化黄油。因为我的黄油刚从冰箱里拿出来,硬硬的,所以采用这样的办法软化黄油:烧一壶热水,倒入盆中,再把装有黄油的盆放在热水盆中。
2、打发黄油(不要等到黄油全部化成水再拿出来,还有点硬的时候就可以进行打发了),直至黄油体积膨胀,分三次加入糖粉。每次都要完全打发
3、将低筋面粉加入打发好的黄油里,用刮刀拌匀,分成一块一块的,摁成圆饼形状。在烤盘底部放上锡纸,将饼干放上去,然后放入烤箱中层200度烤12分钟。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、和中益肺、保护胃肠等功效;
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