| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香蕉三文治热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量360 | |||||
1、煎培根。
2、放培根、芝士片。
3、切块。
4、打蛋液。
5、面包翻面时，放香蕉片，煎黄，放面包上。
6、余下的香蕉片煎了。
7、余下单片面包，蘸蛋液，放锅里的香蕉片上，翻面时，一起翻上面了。可作为另选做法。
8、撒上肉桂粉。意外的，这个味道赞！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与海虾、肥牛、洋葱搭配；与味精、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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