| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 咖喱土豆鸡翅热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡,相当于手风琴605分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切块，鸡翅切两半，备两半蒜一块姜
2、鸡翅加适量盐，把蒜，姜切片跟鸡翅腌制20分钟
3、锅里加入适量的油，热了放鸡翅煎一下然后捞起
4、土豆也煎一下
5、土豆，鸡翅一起放锅里，加入四块咖喱，试一下味道，不够可以加点盐
6、然后把它们一起放进高压锅，8分钟就可以了，哈哈，成品美美的。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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