| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 香菇鸡肉饺子热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于骑摩托车355分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡肉剁碎 成泥
2、香菇切丁 加鸡蛋 调理
3、顺一个方向搅拌饺子陷 这个是关键哦 搅拌的过程中 加入泡香菇的水（我是用的干香菇）
4、那就开始包饺子啦 有些地方叫馄饨 不管啦 能吃就好
5、酱 酱 煮好了 因为是鲜肉的 要煮久一点点哦
6、好好的样子 有没有啊 一个人也可以很快乐的吃饭哦
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、补精等功效；可与松子、栗子、茼蒿搭配；与鲍鱼、芥末酱、基围虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、预防贫血等功效；可与扁豆、牛肉酱、牛腩搭配；与野鸡、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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