| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 今天做了棉花糖 感觉自己萌萌哒热量/卡路里148千卡 | |||

1、蛋白加入柠檬汁及砂糖 加入九分发

2、吉利丁片用冷水泡软 沥干水份后备用

3、将60克细砂糖加20克水 放入锅中 加热至沸腾,从大气泡逐渐变为小气泡温度为118度 关火 将泡软的吉利丁片加入后迅速搅拌均匀

4、一边将糖浆倒入 一边用电动打蛋器打发蛋白降温 打至蛋白光滑浓稠 可在表面画出痕迹并逐渐消失的状态就可以了

5、将打好的蛋白霜分成几份 分别调色后装入裱化袋

6、在烘焙纸背后画出模型 翻面后 将蛋白霜挤在上面

7、挤完底霜后 再用其它颜色的蛋白霜在上面画出图案

8、然后就是慢长的等待晾干

9、在冰霜里冷藏了一夜 早上再表面撒上一层糖霜 再晾一会儿,用刮板轻轻铲下(过程比较艰辛)

10、完成
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有清热解毒、防细菌感染、解热烦等功效;可与苋菜、丝瓜、菠菜搭配;与豆浆、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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