| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 爱心玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于现代舞328分钟消耗的热量288 | |||||
1、粗糙过程，见谅排骨切段 胡萝卜切团 淮生切团
2、雕刻胡萝卜
3、雕刻好的 献丑了
4、全部放入 不加盐 不加油 煲上45分钟后 放盐 然后热10分钟 加入葱段即可
5、煲好的
6、煲好的 献丑了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效；可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗癌、健脾开胃等功效；可与豇豆、花菜、草莓搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、解毒生津等功效；可与草鱼、蜂蜜、羊排搭配；与冬虫夏草、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
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