| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻白糖包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于深蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、将酵母用温水泡开，搅拌均匀
2、将面粉和酵母混合搅匀，再揉均匀，之后将揉好的面团放在容器里面，盖上保鲜膜进行发酵，大约发酵到原面团的两倍大.
3、发酵面团的时候就来弄馅.将熟芝麻和白糖混合均匀，加开水搅拌，水不能太多，馅变成糊状即可！
4、一切准备就绪，等面团发酵好了就可以开始包了，然后上蒸锅蒸熟就OK啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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