雪梨山药百合汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、开胃、护肝等功效；可与蜂蜜、姜汁、冰糖搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、健脾益胃、助五脏等功效；可与鸭翅、芥蓝、乌鸡搭配；与鱼肉、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、促进血液循环、防癌等功效；可与枸杞子、罗汉果、莲藕搭配；与五花肉、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；