五花肉炒二薄的热量和减肥功效

二薄豆腐两小块、青椒一个、酱油一小勺、油盐适当、葱适量、姜适量、大蒜适量

1、250g五花肉，一个青椒，一块二薄豆腐，五花肉先入锅煮15分钟，捞起空水，五花肉切片，青椒豆腐切快，锅烧红下五花肉，翻炒片刻加入豆腐和青椒，小炒3分钟，加入一小勺酱油即可出锅。

食材功效信息

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、降血糖等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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