Chilli拌饭的热量和减肥功效

1、先来个调料粉和red kidney bean豆子罐头的照片。这两样都能在超市买到，豆子罐头很便宜，不到1刀，是煮好的，味道不错，省了很多事。

2、西红柿洗好切块备用。如果喜欢洋葱，也可以切块加进chilli里，味道更好更丰富。

3、西红柿和牛肉混合一下

4、混合过的牛肉西红柿放锅里加热，肉颜色变化后加入chilli粉和红腰豆罐头，搅拌继续加热。加热5分钟左右，牛肉熟了后加入适量盐。

5、出锅

6、chilli拌白饭，好吃。因为chilli调料粉有些胡椒的辣味，小孩有些怕辣，我没敢多放。正常应该是1袋chilli粉配1磅牛肉和1罐豆子了。而且调料粉本身有盐，加不加盐要看个人口味了。