| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于挖煤180分钟消耗的热量360 | |||||
1、柚子先用盐搓洗一下
2、刮皮器把黄色外皮刮下来
3、皮用盐水再浸泡15分钟左右，然后切丝
4、把肉肉弄好下锅放一勺水，小火慢炖
5、煮开后，肉肉一粒粒分开后加入四分之一皮，按自己口味放入冰糖！
6、小火炖一定要小火，煮到水没有，放凉后加入蜂蜜即可
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、头痛、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银耳、白果、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、南瓜子、桑葚搭配；与千张、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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