| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰糖山楂罐头热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于斜板仰卧起坐57分钟消耗的热量259 | |||||
1、山楂洗净后去蒂去籽
2、空心的哦
3、锅中放适量纯净水，三勺白糖喜欢甜的可以多放些，大火烧开，直到糖水略显稠时放入山楂，中火继续熬制1015分钟，山楂煮熟，大火收汁，程黏稠状
4、熄火，倒入容器中 放凉后就可以享受美味啦 放冰箱中一夜再吃味道更好
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗癌、健脾开胃等功效；可与薏米、核桃仁、火腿搭配；与猪肝、海参、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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