| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆苗 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素炒豆苗热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于写字69分钟消耗的热量108 | |||||
1、去跟部，清水冲洗三次
2、菜籽油烧热下锅翻炒
3、热过三分钟装盘！
黑豆苗的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美白养肤、滋肾补肾等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
