| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 糖醋藕条热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于高尔夫球56分钟消耗的热量270 | |||||
1、莲藕洗净，去皮，切成长条。油烧热,煸炒20分钟。加糖,米醋,酱油,盐,调味。撒葱花,出锅。
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、开胃、益胃健脾等功效；可与红螺、猪肉、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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