| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 清蒸甲鱼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于有氧拳击操76分钟消耗的热量600 | |||||
1、把买回来的甲鱼杀了，清理干净
2、这是洗干净砍好的甲鱼，把准备好的调料码好，腌制10分钟左右再上锅蒸20分钟即可。
3、蒸熟的甲鱼味道非常鲜美，我没拍照片
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、健脾、滋阴补肾等功效；可与白鸽肉、蜂蜜、川贝搭配；与鸭翅、鸭蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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