| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 红豆沙热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡,相当于讲话915分钟消耗的热量108 | |||||
1、电饭煲里加水和红豆，熬煮1个多小时成这样
2、将上一步滤出红豆沙，放进锅里加水，不停搅动以防糊锅
3、加入白糖，颜色越来越深，会更浓稠
4、最后炒到这种程度就可以停火啦。enjoy～
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、降血压、除肿等功效；可与鸡肉、鸭肉、枣搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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