| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶冰激凌热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于小轮自行车18分钟消耗的热量510 | |||||
1、材料合影
2、用小刀把盒子划开一个小口，我划的有一点大了
3、通过小口把冰激凌棍放进，没有冰激凌棍可以用筷子，不过吃起来不太方便。
4、过了几个小时，从外面摸便硬了
5、用热水冲个半分钟
6、撕开皮
7、抽出
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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