| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒸酱蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬楼梯12分钟消耗的热量480 | |||||
1、欢蛋4个
2、青红椒切碎
3、香其酱
4、鸡蛋打散，放入青红椒碎，半袋香其酱，一小勺熟油，喜欢香的可以加少许鸡粉。
5、ok，准备蒸。
6、开锅蒸十分钟
7、蒸好了～
8、很简单吧！尝试蒸一次吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与韭菜、百合、小米面搭配；与桔子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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