| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 超简单馄饨面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于聚会494分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅烧热 倒入少许油 然后放入葱花胡萝卜豌豆玉米粒 爆香
2、爆香后锅内倒水煮沸 放入面条
3、调味 放少许精盐白糖鸡精调味 调色.小半汤匙酱油或老抽 谨慎适量调色
4、盖好盖子等面条焖煮至半熟 放入小馄饨 接着盖盖子煮熟 出锅前滴几滴香油后出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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