| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 自制牛轧糖热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于伐木工作34分钟消耗的热量300 | |||||
1、找一个容器，容器内壁抹一层油，放入棉花糖（根据容器大小放入，不要太多），微波炉高火（100）1分钟
2、倒入奶粉和花生碎，用手搅拌（一定要趁热）
3、一个个塞进冰格里（冰箱里用来冻冰块的），放入冰箱冷藏2小时就可以吃了！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与空心菜、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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