| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 益母草 | 克 | 68千卡 | 228千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 益母草煮鸡蛋热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于伐木工作33分钟消耗的热量300 | |||||
1、益母草洗干净放水里煮，水开5分钟后加入鸡蛋再煮5分钟，煮好后加一点点盐。注意益母草不能放多会很苦
益母草的热量228千卡（每100克）；具有美容、调经、消水肿等功效；可与当归、金银花、茯苓搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、北极虾、基围虾搭配；与豆奶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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