蛋挞的热量和减肥功效

1、把低筋面粉和高筋面粉黄油和在一起，把它整成包子样，放入冰箱松弛1小时…拿出来………

2、事先拿出黄油，放在保鲜膜上，用擀面杖擀平……

3、擀成与书皮一般薄……其宽度要与你擀的面粉大小……然后放入激动20分钟……

4、放入冰箱……不能太冻的太硬……不然容易碎………

5、拿出面团，把它擀成比黄油大，要能包住黄油为准，ps：不能擀的太薄，不然等一下擀的过程中很容易把黄油会漏出来喔。

6、拿出黄油放在面团上………

7、因为是第一次做，所以我的面团擀的不是很标准…导致后来黄油都漏了出来，所以你们要注意面团的厚度与黄油的大小喔……

8、继续擀，要把面团与黄油包住，然后折叠……

9、折叠好……

10、用保鲜膜包好，放入冰箱松弛30分钟………

11、从冰箱拿出来………继续擀开，然后折叠……用保鲜膜包住继续松弛30分钟……这个步骤一共做3次喔………

12、最后，把面团擀开卷成圆形，切成3—5厘米的厚度放在挞膜上………

13、至于，挞液的话，我是直接一瓶250的牛奶，糖，奶油，放入锅中煮开，冷却，然后当两个蛋黄，过筛，放入挞膜就好了……^_^

14、第一次做，还是挺成功的。外酥里嫩喔。

15、很多步骤都没有拍下来呢……看……