| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 648千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 排骨芋头电压力锅简易版热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于操作656分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨放入沸水中煮两分钟后捞出备用。
2、芋头去皮洗净。
3、生姜洗净拍扁
4、所有食材放压力锅。加盐，料酒。
5、电压力锅的煮粥功能。13分钟。煮好后加鸡粉调味。加葱增香。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与黄豆、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与鲫鱼、肥牛、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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