| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冷冻肉丝的方法热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于舞厅176分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉切成丝，然后再把它们分成若干份，每份大约为自己家炒每个菜的用量。
2、把分好的肉放在平板上（也可以用平盘代替）压平，冻入冰箱！
3、冻好的肉丝见图，这样就解决了冷冻肉需要化冻才能切丝的情况
4、每次用的时候取一小块，只需要一分钟就成功解冻
5、冻肉炒前先用少许糖、酱油、绍酒、生粉腌制一下，炒出的肉丝会又嫩又滑！
6、除了肉丝，虾仁、肉片都可以用这个方法哦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、补肾气等功效；可与莴笋、白菜、木瓜搭配；与菠菜、明虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
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