清汤面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、促进生长发育等功效；可与杨桃、海带、胡萝卜搭配；与丝瓜、豆腐、奶酪相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、抗菌、预防高血压等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与羊肉、明虾、花菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；