| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 酸酸甜甜的奶茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于开飞机68分钟消耗的热量120 | |||||
1、用开水将红茶冲好，盖上盖子静置10分钟，让红茶充分泡发
2、将茶叶滤掉，（茶叶可以多次泡发哦~还可以拿来做肥料）
3、加入炼奶，请根据您的口味觉定，需要自己尝试的哈。
4、加入糖，此时可以闻见香味了
5、搭配好水果，开吃（请忽略，第一次写菜谱，照片好难看T_T）
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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