| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 870千卡 | 348千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 红豆饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于肚皮舞266分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把红豆放高压锅煮熟 要煮软
2、把红豆和红豆水分开
3、等红豆水凉了取适量放糖
4、加入米粉 红豆再和面
5、再搓成饼的形状 上锅蒸就可以了
6、成功啦
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、抗癌、降血脂等功效；可与枣、鲫鱼、粳米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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