自制油条君的热量和减肥功效

1、古船油条粉，比较信任这个牌子，别的没用过也不敢买。

2、200g油条粉加110g水和面，和成这德行放置10分钟。

3、十分钟后再揉揉就光滑了些。

4、刷一层玉米油盖个保鲜膜放五个小时左右，如果夏天的话就放冰箱10小时以上。

5、五小时后面板上抹油，面团拿出来平铺，半锅油烧热，见过外面卖油条的怎么操作吧，面团拉成长条条，切成一个个三四厘米宽五厘米长的面片，两个面片叠一块，拧吧一下下油锅炸，期间用筷子拨弄省得受热不匀，我这满手油的也没法给你拍图看哇！（为自己偷懒找个理由）