| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 冰镇凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于坐车107分钟消耗的热量60 | |||||
1、凉粉用两汤匙的凉开水化勺
2、加入刚刚烧开的水，水不能太少，否则会太硬。
3、放冰箱冰镇一晚上
4、取出两大汤匙，用汤匙打碎
5、加糖
6、加水
7、拌至糖溶即可食用。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、提高免疫力、和胃等功效；
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