| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于吃东西485分钟消耗的热量120 | |||||
1、将腌料和水搅拌均匀
2、鸡翅洗净用刀在两面各划几刀，便于入味
3、将鸡翅放入腌料盆里，放入冰箱腌制12小时以上，中途翻动几次，便于入味
4、将腌好的鸡翅放入烤架上，翅中内侧朝上
5、将烤架放入烤箱中层，下边放入烤盘，先180度预热5分钟，在用上火180度烤25分钟
6、取出，翻面，刷上一层蜂蜜，用烤箱200度在烤5分钟，即可
7、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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