| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 香肠卷热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于大提琴838分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉中加入适量白糖、一小包安琪酵母、一点点小苏打，温水揉成团。
2、面发二十分钟后做成香肠卷。凉水蒸锅继续醒发二十分钟开火，开过13分钟后再过几分钟开锅开吃！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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