凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、将买回来的海带丝用水焯一下，直到不硬。然后蒜切末，红辣椒切碎。在碗里调醋、酱油、芝麻油、盐、白糖，把切好的蒜末、红辣椒倒入，搅拌。焯好的海带丝用凉水过一下，捞出，将调好的汁浇上即可。