| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制奶茶 零失败热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铺床24分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶里放入茶包，小火煮，不要煮沸，用小勺搅匀，初步颜色成这样。
2、这个颜色就OK啦～出锅前根据个人口味添加砂糖。
3、当当～味道美美哒Y(^_^)Y 味道和外面奶茶店是一样一样的，没有添加剂，没有奶茶精，超棒！(☆_☆)
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与橙子、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
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