| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 番茄甜辣酱热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于收碗48分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料。
2、番茄在开水中煮，剥皮，切块。
3、加入油，番茄炒成酱。
4、在炒出的番茄酱放入超市买的番茄酱。
5、加入老干妈辣酱。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、清热生津等功效；可与福寿鱼、三文鱼、黄鱼搭配；与冰棍、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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